今回バイオメカニクスについてみていきたいと思います。
バイオメカニクス
解剖学的肢位における身体の3平面
3平面を覚えておくと、関節の動きが理解しやすいです。
①前額面 身体を前部と後部に分割する平面。
②矢状面 水平面に対して垂直な面。
③水平面 身体を「頭 側（上部、頭部の方向）」と「尾側（下部、足の方向）」に分割し、身体の長軸と垂直に交わっている面。
てこの原理
運動は骨と関節、筋肉の「てこの原理」によって引き起こされます。
第1のテコ
回転の中心「支点」の両サイドに、力を加える「力点」と力が加えられて動く「作用点」があるテコ。
シーソーの形で、安定感があります。
第2のテコ
力点が作用点よりも遠くにあり、小さな力でも大きな回転力を生み出せます。
第3のテコ
支点の近くに力点があり、それと同側のより遠くに作用点があるテコ。
少し縮むだけで作用点を大きく移動させられます。
安定感はありますが、力が必要。
バイオメカニクス（抵抗のタイプ）
不変抵抗
可動域を通じて抵抗の大きさが変化しないこと。
フリーウエイト
質量が不変で、運動に対する制限がありません。
力が一定で、抵抗は、重力方向(鉛直方向)に働きます。
例：バーベル、ダンベル、メディシンボール、人体など
マシン
何らかの方法で可動域を制限します。
抵抗の軌道は線運動または角運動、ケーブルと同一線上になります。
可変抵抗
可動域を通じて負荷の大きさが増加または減少します。
マシン
モーメントアームの変化に応じて抵抗の大きさが変化します。
弾性抵抗
物質が静止長を超えて、伸張された距離に比例して抵抗が大きくなります。
例：エラスティックチューブ（バンド）、コイル、バネなど
チェーン
バーの端につけ、バーが上がるにつれてチェーンが床から離れ、抵抗が大きくなります。
調整抵抗
運動者の努力に釣り合う抵抗を与えること。
等速性ダイナモメータ 一定の角速度を与えるように動作スピードを制御。
フライホイール
運動者がコードを引くことによってホイールが回転します。
加速度の増加に伴って抵抗が増大します。
液体抵抗
ピストンの働きによってシリンダー内の流体や気体を押したり引いたりします。
ダイエットが辛いものではなく「なりたい自分になるためのワクワクする事」になれるよう、一生懸命サポートしますので一緒に頑張っていきましょう！
最後まで見てくださりありがとうございました。
以上薬剤師＠さぷりんでした◡̈♥︎